Stage de Ashtanga

Ce stage vous propose 10 ateliers sur l’année 2025/2026, un rdv mensuel pour une pratique plus approfondie du Ashtanga Yoga.

Le Ashtanga yoga est un yoga postural traditionnel dynamique. Il repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures.

Contrairement au Vinyasa, les cours d’ashtanga sont très codifiés et ritualisés. Les postures s’enchaînent de manière fixe et son organisées en séries. Il existe 6 séries. Les postures de la première série sont principalement des postures de yoga flexion avant.

La pratique de l‘ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps. La pratique agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration, l’équilibre, la patience et permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi-même et de développer une force physique et mentale.

Pratique Mysore (Autonome) ou guidée. Accessible aux débutants et confirmés.

Pourquoi faire ce stage?

– Trouver de l’autonomie dans la pratique tout en bénéficiant d’une assistance.

– Bénéficier d’une énergie de groupe qui donne une autre dimension à votre pratique.

– Pour se sentir bien dans son corps, la première série étant  » Yoga Chikitsa » soit la thérapie du yoga).

– Pour rendre notre vie meilleure! Elle nous connecte à notre moi intérieur, pour que nous prenions nos décisions du quotidien avec sagesse, lucidité et clairvoyance.

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