Cours particuliers

Envie de découvrir le yoga à votre rythme, de progresser sur un point précis, de revoir les bases, d’aller plus loin ? Quel que soit le type de Yoga, je vous propose des séances de Yoga sur mesure qui s’adapte à vos besoins!

Dans une approche personnalisée, vous pourrez ainsi mettre en place un programme individuel avec des exercices à pratiquer entre les séances ou bien perfectionner les postures et les techniques en cours d’acquisition et trouver les clés pour progresser.

La séance se déroule à la salle ou à votre domicile (frais de déplacement en sus en fonction de la distance) Elle peut également être individuelle, en duo ou en petit groupe.

Cours pré/postnatal

De la grossesse à la naissance, je propose des cours de yoga prénatal afin de détendre la future maman, soulager les maux de la grossesse et préparer l’accouchement en apprenant des techniques de relaxation et de respiration, les postures qui soulagent et/préparent.

Après la naissance, le yoga postnatal permet de se réapproprier son corps en douceur, en se reconnectant à son périnée et ses abdominaux. On suggère généralement d’attendre 6 à 8 semaines avant de reprendre une activité douce (dans le cas d’un accouchement sans complications)

Il est donc préférable d’en parler à votre sage-femme lors de votre rééducation du périnée. Elle sera vous indiquée le bon moment pour commencer ou revenir aux cours de yoga.
Si vous avez un doute, une question, une hésitation, vous m’appelez!